补硒能减低癌症发生率吗,11种骨瘤病者的病逝率

作者: 医学科学  发布:2019-11-07

相信许多觅友们和我一样,得了“懒癌”的病,每天多走两步都嫌累。据悉,全世界近1/3的成年人都不爱运动,连世界卫生组织推荐的最低标准—每周150分钟中高强度体力活动都达不到。事实上,坚持锻炼好处多多,最重要的一点,锻炼可是最好的“抗癌神药”!注释:高强度体力活动指超过3代谢当量的锻炼,如以1.6-1.8m/s的速度快走(相当于成年人每秒走3步)、慢跑、游泳、骑自行车、打球等。1代谢当量指静息代谢率,即休息时代谢消耗,相当于3.5ml/kg/min摄氧量。坚持锻炼,可降低癌症死亡率先来看一组令人震撼的数据!据大量研究报道,坚持中高强度体力活动与多种癌症发生风险降低有关,如肺癌降低24%,结肠癌降低24%,子宫内膜癌降低17%,乳腺癌降低12%,前列腺癌降低10%,胃食管癌降低18%,卵巢癌降低11%,肾癌降低12%,以及胰腺癌降低11%。更具有说服力的是,2016年一项大型的涉及144万参与者和18.7万癌症患者的前瞻性队列研究证实,休闲时间中高强度体育锻炼与十多种癌症发生风险显著较低有关。更有趣的是,研究人员发现,在某种程度上,锻炼强度越大,“抗癌效果”就越好,且没有发现不利影响。同时,坚持锻炼还与癌症死亡率减少有关,尤其是乳腺癌和结直肠癌。此外,有研究显示,高强度体育锻炼运动员的癌症死亡率比普通人低40%。这样看来,坚持锻炼确实有“抗癌”的功效,那么,它是如何发挥作用的呢?锻炼抗癌机制1.抑制肿瘤增殖信号胰岛素生长因子-1可促使细胞增殖并抑制细胞凋亡来诱导肿瘤的发生发展,有证据表明,锻炼可减少体内IGF-1等激素水平来达到预防癌症的目的。2.诱导肿瘤生长抑制锻炼可通过激活抑癌基因,抑制抗凋亡等途径增加肿瘤凋亡,减少癌细胞增殖。有研究显示在肺腺癌小鼠模型中,与久坐小鼠相比,锻炼小鼠肿瘤生长显著延迟,进一步发现,抑癌基因表达水平显著增加、促凋亡蛋白表达水平显著提升。3.抑制肿瘤侵袭和转移肿瘤转移是造成癌症患者死亡的主要原因。锻炼可增加肿瘤内钙粘素,鉴于钙粘素可介导细胞连接,抑制细胞迁移,从而有效避免了癌细胞局部侵袭或转移。同时,有研究显示游泳等锻炼可提高多巴胺水平,抑制肿瘤生长,减少远处转移,从而延长生存时间。4.肿瘤内血管“正常化”锻炼可改善氧化并使肿瘤内血管“正常化”,使其对化疗敏感。有研究显示,锻炼和化疗相结合可使小鼠肿瘤生长延迟。此外,既往研究将化疗和锻炼对比发现,二者肿瘤生长无差异。此外,锻炼还能刺激先天免疫反应,并激活抗肿瘤免疫细胞等方式来消灭肿瘤细胞。澳大利亚临床肿瘤学会建议澳大利亚肿瘤专家认为,所有癌症患者都应该将锻炼视为一种辅助疗法,帮助他们抗癌并减轻治疗的副作用。2018年5月,该肿瘤学会发布一项声明推荐癌症患者:1.每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动(如快走、慢跑、骑自行车、游泳);2.每周进行2-3次阻力训练。(以上锻炼均在自身条件允许的情况下进行)这样看来,坚持锻炼的“抗癌效果”可以说是十分明确了,还等什么,赶快行动起来吧

今天,与大家分享补硒是否能降低癌症发生率。

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硒:备受关注的“抗癌明星”

研究共纳入34439名男性英国医师,研究者从1951年11月收集其吸烟习惯信息,以后进行定期随访,直至他们死亡、搬迁、除名或截至2001年11月。如他们的吸烟习惯改变则及时更新。研究者回顾了国际癌症研究机构对28种男性癌症的死亡信息(IARC共审查了30种癌症,但其中2种癌症无死亡记录),以及他们是否吸过烟、吸烟量、是以前吸烟还是现在吸烟等资料。该研究论文2005年1月25日在线发表在Br J Cancer上。

硒是人体必需的微量元素,具有广泛的生物学效应,并因其具有潜在的肿瘤治疗或预防功能,而备受肿瘤学专家和流行病学专家的关注。然而,硒所发挥的治疗或预防肿瘤的生物学功能十分复杂。因此,我们只能从流行病调查水平、实验室分析水平及临床干预试验水平,综合分析目前硒与肿瘤防治的研究进展。

上海时时乐官网,结果显示,在被IARC 列为容易由吸烟引起的13种癌症中,11种癌症(肺癌、胃癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌、粒细胞性白血病、肝癌、口腔癌、喉癌、口咽和下咽癌)的死亡率与吸烟显著相关;另2种癌症(鼻咽癌、鼻及鼻窦癌)的死亡率也可能与吸烟相关(这2种癌症引起的死亡例数不多,但证据显示其与吸烟正相关)。

流行病学研究流行病学调查发现,多种癌症的发病率和死亡率与硒的地理分布呈负相关,即低硒地区癌症的发病率及死亡率较高,这说明环境中微量元素硒与肿瘤的发生、发展有密切关系。但是,究竟是低硒导致肿瘤的发生,还是出现肿瘤后继发低硒,目前尚不能得出令人信服的结论。要揭示硒在肿瘤发生、发展过程中的奥秘,还需要实验室分子生物学方面的探索。

这项50年的研究结果分析表明,吸烟导致死亡人数最多的恶性肿瘤是肺癌。烟瘾大者(≥25支/日)的死亡率是不吸烟医师的25倍分别为(415.2对16.9)人/10万男性/年。与很多其他癌症一样,肺癌的死亡危险随吸烟支数增加而逐渐增加。烟瘾大者的肺癌死亡率是烟瘾小者(<15支/日)的3倍,后者的死亡率为130.6人/10万男性/年。

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